A Depressão é tudo feito pela pessoa e pela sua mente a sua psique  que faz tudo, meditem ,reflitem , escrevam , sejam produtivos , trabalhem ou façam um curso , um diário , foquem-se tudo menos na vossa pessoa ou doença , divirtam-se e ajudem o proximo e dialogem ,tenham hobbies e tenham limites  para descansar e não chorem , sorria mesmo que a vida seja dificil . vivam-na e vejam o lado bom da vida e não pensem em nada, vivam , deem carinho e amor aos que tem e lembremse de voces sejam  um pouco egoistas aceitem-se , sejam humildes e seja o que acontecer sejam fortes ate ao fim , saiam , leiam bons livros , meditem , tenham uma boa alimentacao e cuidem-se .