Tudo Vale a Pena quando a alma não é pequena  - Fernando Pessoa.

Mesmo que o mal me tente vencer á sempre uma saida , agarrar-se á vida  e fazer a escolha certa , pensar positivo , viver o momento , descançar quando preciso  e eu consigo com o poder da minha mente a força de vontade  , cada dia é unico e importante  , á sempre uma luz que brilha e ilumina na escuridão , a cada dia o seu momentos , recordações , vivencias , amor  , familia e fé  , temos tudo ao nosso alcançe ao poder do pensamento cria o nosso presente e muda o nosso futuro  , respirar bem , andar é inato  , comer bem , mexer-se  e não ligar aos bens materias mais que as pessoas ,  , sair e passear  , não precisar de estar sempre nas redes sociais  , frases motivacionais ,  ter amor á vida , tendo medo ou não  vence-se sempre. , fazer algo que se goste  .

A Fazer

Ter - Hobbies , Procurar receitas , Ler , escrever  , musica ,ver a tv , ver télemóvel - ver noticias  e  jogar , ler , imagens. entreter-me  , ver videos de bonecos , ir ao Blog e fazer a minha própria vida  , sou uma mulher e quero ser feliz cada dia com dor mas com sorriso , é ir para a frente , ver séries , ver telenovelas ,  ver as pessoas que amamos , youtube , videos para rir , tudo com o seu tempo a vida é preciosa , ver a natureza e os animais  , ler revistas mas não viver delas  .

A saber os defeitos e qualidades e mudálos  , saber parar de ter medo e viver !

Viver o presente com calma , e saber o que fazer quanto ao nosso futuro mesmo que nos ponham rótulos ,  a revolução começa dentro de nós a liberdade existe dentro de nós , ter perdão  , procurar as respostas dentro de nós próprios e prócurálas , pensamento positivo -está tudo em nós, ter horas para tudo e rotinas, para tudo á uma solução , ter atitude , educação  , saber o que se faz , ajudar os outros , agradecer ,  devagar se vai ao longe , poesia , textos da net , objectivos e pensar neles  , não criar óbstáculos ou falsas expetativas do mundo ou da nossa   , ser como se é e aceitar-se , fazer algo que se goste e dormir bem , controlar-se , saber os seu limites  , não se focar em pensamentos , parar de pensar e pensar sempre positivo , rotina e contacto visual , Playlist relaxante e chá  e tentar mudar e não desistir nunca ,quando se estar calmo estar-se calmo , quando está-se nervoso está-se nervoso saber aceitar o nosso temperamento , sermos fortes e respeitar os outros e a nós mesmos  , falar e ser compreensiva , não ter rancor  , ser boa e carinhosa  ,saber ouvir um não  , parar um pouco para respirar e olhar em volta , ter uma boa postura corporal , não ser -se agressiva , se pedires a ti tu consegues tudo , pensar antes de agir ,  quando se le nem tudo se aplica na integra ver com olhos de ver  , o corpo humano é uma máquina perfeita , valorizar-se  é aceitar que nem sempre controlamos tudo e temos tudo o que queremos é aceitar o nosso destino seja ele qual for  , por que com uma má atitude não se chega lá mas com uma boa atitude sim , mesmo com criticas tu consegues  the force will be whit you !.

Não presumir , nem julgar sem conhecer  e saber ter opinião própria a liberdade está em cada  um de nós e termos consciencia da realidade dos nossos actos.

Um dia de cada vez cá estou eu outra vez a escrever sem parar e pressão a varer-me de um lado de de outro , suporto tudo com coragem e humildade , um sopro de vida  e lidar com ela a dita cuja , estou sempre pronta para a vida e os headphones  nos ouvidos faz mal  todos os dias  . não á perder ou ganhar , sou sempre eu todos os dias , estou bem e agradeço todos os dia ! 

Porque sempre que se respira se está vivo e o dia é lindo e estou viva .

Tudo o que se faz é devolvido e devo pensar por mim sempre , descançar e ter limites .

Eu consigo o que o meu coração mandar  ,  eu consigo escrever , amar a minha familia , amar o que faço com garantias que mesmo sem nada ainda posso sonhar , valho muito e todos os dias são unicos  ,  saber que se consegue tudo o que queremos só em pensamento não é sonho é lutar , a pressão do mundo apesar de grande  é éla que nos torna mais fortes, a cada dia que passa somos mais confiantes e caminhamos por um futuro melhor todos os dias ,  eu consigo a minha força reside em mim e naquilo que quero e faço para conquistar sabendo que sózinha como independente que sou   , com calma amor e dedicação , positividade e paciencia se chega a um destino , quem luta chega sempre a um bom caminho .

reside no fazer  e ter calma conosco próprios e com os outros . tendo amor próprio sempre.

Fazer as refeições com calma  é um óptima dica para ter um café , almoço e jantar descançado  , comer bem pois somos o que comemos , acordar com calma e ver o que fazermos é estarmos focados no presente  , in the now !.

tornanos mais despertos para começar o dia com motivação e falarmos com as pessoas  , mantermonos calmos e serenos . 

Sermos positivos e fazer o melhor para nós e para quem amamos irá resultar num ambiente mais calmo e acolhedor.

sermos nós próprios e dar um olhar ao sol e respirar fundo e pensamento positivo e  ter hobbies e rotinas e um diário é óptimo para sermonos organizados e despachados no nosso dia a dia e aranjarmonos e fazermos exercicios seja dança ou meditação , sairmos o facto de respirar é o suficiente para estarmos bem.

Sabermos termos limites e não pensar no futuro nem antecipar o futuro .

Não ligar ao medo e imposiçoes do dia a dia tornanos mais corajosos e fortes no nosso dia a dia , estarmos aqui já é uma vitória , pensar se não correu bem amanhã irá correr , que não controlamos nada e que se não der certo encontrar uma solução para aquele probolema .

Acredite voce tem forças para chegar onde quiser , tenha motivação!.